Al llarg de la vida és probable que t’hagis trobat en situacions en que no saps alguna cosa que voldries saber i això et porta a una sensació d’incertesa. Davant “el no saber” connectem amb la por i el que acostumem a fer és pre-ocupar-nos, és a dir, omplir aquesta manca d’informació amb interpretacions, suposicions, … Continua la lectura de Gestionar la incertesa
prendre consciència
Lo que esconde la ansiedad
La palabra ansiedad está en boca de tod@s, es una palabra que oímos por la calle, en los periódicos, en la televisión, en el trabajo... Todo el mundo habla de ansiedad, pero: ¿qué es en realidad? ¿De qué nos habla? ¿Cómo es que aparece en nuestra vida? La ansiedad de la que hablamos a diario … Continua la lectura de Lo que esconde la ansiedad
Deixar anar una relació de parella
Davant d’una separació o divorci parlem de trencar una relació. Hi ha una realitat que deixa d’existir, que es trenca tal i com havia existit fins aleshores. Emocionalment ens trenquem i probablement s’obri una ferida. També hi ha un trencament al desprendre’ns d’una petita part de nosaltres, aquella que havia après a ser la parella … Continua la lectura de Deixar anar una relació de parella
La realitat confeccionada: Com fem que les coses siguin com són
Mare, hi cap tot a la imaginació? Sí, fill. Doncs no. La realitat no hi cap a la imaginació. (P. 8 anys) Podríem entrar en el debat de si la realitat existeix o no, però no és la meva intenció endinsar-me en aquesta complexa gesta. El que sí que vull remarcar és que la realitat … Continua la lectura de La realitat confeccionada: Com fem que les coses siguin com són
8 claus per a cultivar la teva autoestima
L’autoestima és un terme que actualment està en boca de tothom, i la podem definir com al conjunt de creences, percepcions, avaluacions, sentiments i pensaments que tenim sobre nosaltres mateixos, és a dir, la opinió que tenim sobre nosaltres basant-nos en les experiències que hem tingut sent qui som a la nostra vida. Però si … Continua la lectura de 8 claus per a cultivar la teva autoestima
4 ingredients per a unes relacions humanes saludables
El filòsof Karl von Humboldt diu: “en el fons són les relacions amb les persones el que dóna valor a la vida”. Les relacions humanes donen sentit i propòsits a la vida, i és que, no oblidem, que som per definició éssers socials. En elles hi busquem escalfor, establir vincles, i hi podem satisfer les … Continua la lectura de 4 ingredients per a unes relacions humanes saludables
Et saps queixar? 5 preguntes que ens podem fer davant la queixa
Moltes vegades ens relacionem amb l’altre des de la queixa, des la injustícia percebuda de que quelcom que “ens pertany” no se’ns ha estat donat, o quelcom que “ens pertanyia” se’ns ha sostret de les mans. Aquí us proposo mirar-vos la queixa des d’alguns interrogants, extreure què hi ha al darrere d’aquesta forma tan específica … Continua la lectura de Et saps queixar? 5 preguntes que ens podem fer davant la queixa
Helena Comas 