En primer lloc és important matisar la diferencia entre vincle i relació, ja que són paraules que de vegades utilitzem com a sinònimes però no ho són. Vincle ve del llatí vinculum, que vol dir lligam, i fa referència a una connexió afectiva, emocional, profunda i sovint, duradora, en relació a una altra persona o … Continua la lectura de Tipus d’aferrament: com ens vinculem amb els altres?
Autor: helenacomas
De l’amor romàntic a la dependència emocional
La manera que tenim d’entendre el món és un dels llegats que passem de generació en generació. L’amor romàntic és un concepte que neix amb el moviment cultural del Romanticisme al Segle XIX. Aquest ve acompanyat de normes socials que ens diuen com actuar, amb idees i creences que ho justifiquen, i amb les emocions … Continua la lectura de De l’amor romàntic a la dependència emocional
Error o fracàs?
Per què ens costa tant equivocar-nos? La neuro científica Ana Ibáñez ens explica que el cervell està programat, en primera instància, per a assegurar la nostra supervivència defensant-nos d’amenaces. Quan fem allò en el que se sent segur, quan està en entorns o dinàmiques conegudes i sap el que passarà, està relaxat. És quan hi … Continua la lectura de Error o fracàs?
La gana emocional
La gana emocional és aquella que tenim quan NO ho necessitem (fisiològicament) però tenim la sensació de gana, és a dir, que no tenim gana però tenim ganes de menjar. Normalment apareix en moments o situacions en que ens sentim d’una manera que no ens agrada o que ens resulta desagradable, com per exemple quan … Continua la lectura de La gana emocional
Els beneficis de la meditació
La meditació és una pràctica mil·lenària adoptada per diverses tradicions espirituals i religions que ens permet modificar el nostre estat físic i mental. Aquesta pràctica es desenvolupa a través de l’atenció plena (estar en l’aquí i ara), centrant l’atenció en la respiració, un objecte, una acció o amb altres elements. Des de fa temps que … Continua la lectura de Els beneficis de la meditació
Gestionar la incertesa
Al llarg de la vida és probable que t’hagis trobat en situacions en que no saps alguna cosa que voldries saber i això et porta a una sensació d’incertesa. Davant “el no saber” connectem amb la por i el que acostumem a fer és pre-ocupar-nos, és a dir, omplir aquesta manca d’informació amb interpretacions, suposicions, … Continua la lectura de Gestionar la incertesa
Lo que esconde la ansiedad
La palabra ansiedad está en boca de tod@s, es una palabra que oímos por la calle, en los periódicos, en la televisión, en el trabajo... Todo el mundo habla de ansiedad, pero: ¿qué es en realidad? ¿De qué nos habla? ¿Cómo es que aparece en nuestra vida? La ansiedad de la que hablamos a diario … Continua la lectura de Lo que esconde la ansiedad
Deixar anar una relació de parella
Davant d’una separació o divorci parlem de trencar una relació. Hi ha una realitat que deixa d’existir, que es trenca tal i com havia existit fins aleshores. Emocionalment ens trenquem i probablement s’obri una ferida. També hi ha un trencament al desprendre’ns d’una petita part de nosaltres, aquella que havia après a ser la parella … Continua la lectura de Deixar anar una relació de parella
Diferència entre dolor i patiment
Vivim a la societat del no dolor. Se’ns diu que el dolor no hauria d’existir, que de seguida ens hem de prendre un analgèsic per a evitar sentir-nos amb molèsties (siguin físiques o emocionals) i continuar gaudint de la vida al màxim, perquè vivim sota el paraigües del deure de que “SEMPRE HEM D’ESTAR BÉ”. … Continua la lectura de Diferència entre dolor i patiment
I si meditem?
La meditació ens permet cultivar un espai intern que va més enllà del cos, les emocions, els pensaments, les preocupacions, els objectius, les responsabilitats... Ens ofereix un espai on descansar la ment i alimentar i cuidar l’ànima. És una porta oberta cap a la espiritualitat, no entesa com a religió o esoterisme, sinó, com diu … Continua la lectura de I si meditem?
Helena Comas 