I si meditem?

La meditació ens permet cultivar un espai intern que va més enllà del cos, les emocions, els pensaments, les preocupacions, els objectius, les responsabilitats... Ens ofereix un espai on descansar la ment i alimentar i cuidar l’ànima. És una porta oberta cap a la espiritualitat, no entesa com a religió o esoterisme, sinó, com diu … Continua la lectura de I si meditem?

8 claus per a cultivar la teva autoestima

L’autoestima és un terme que actualment està en boca de tothom, i la podem definir com al conjunt de creences, percepcions, avaluacions, sentiments i pensaments que tenim sobre nosaltres mateixos, és a dir, la opinió que tenim sobre nosaltres basant-nos en les experiències que hem tingut sent qui som a la nostra vida. Però si … Continua la lectura de 8 claus per a cultivar la teva autoestima