La meditació ens permet cultivar un espai intern que va més enllà del cos, les emocions, els pensaments, les preocupacions, els objectius, les responsabilitats... Ens ofereix un espai on descansar la ment i alimentar i cuidar l’ànima. És una porta oberta cap a la espiritualitat, no entesa com a religió o esoterisme, sinó, com diu … Continua la lectura de I si meditem?
respirar
10 CLAUS PER A ENTRENAR LA RESILIÈNCIA
La resiliència l’entenc com la capacitat de créixer AMB l’adversitat, és a dir, l’habilitat de treure profit i endur-nos un aprenentatge davant d’una dificultat o obstacle que se’ns presenta a la vida. A continuació exposo algunes eines que ens poden ajudar a desenvolupar una actitud resilient vers la vida: Parar i respirar. Parar per a … Continua la lectura de 10 CLAUS PER A ENTRENAR LA RESILIÈNCIA
Helena Comas 