Quan estem en una situació dolorosa només sentim això: DOLOR. El dolor capta tota la nostra atenció i ens tanca en nosaltres mateixos, ens tornem egoistes ja que allò que sentim i que ens trenca per dins es converteix en la única cosa important, és el centre de Tot. Acompanyant la vivència emocional dolorosa apareix … Continua la lectura de Resiliència davant del dolor
recursos
10 recomanacions bàsiques per a evitar les crisis d’ansietat
Si has patit alguna crisi d'ansietat i estàs preocupat/da de que es repeteixi llegeix les següents recomanacions del Dr. P. Moreno. T'esmentem els 10 primers auxilis que pots començar a aplicar des d'ara mateix: Parla en veu baixa i poc a poc, procurant mantenir un ritme que no forci la teva respiració. Evita parlar en … Continua la lectura de 10 recomanacions bàsiques per a evitar les crisis d’ansietat
Helena Comas 