La meditació és una pràctica mil·lenària adoptada per diverses tradicions espirituals i religions que ens permet modificar el nostre estat físic i mental. Aquesta pràctica es desenvolupa a través de l’atenció plena (estar en l’aquí i ara), centrant l’atenció en la respiració, un objecte, una acció o amb altres elements. Des de fa temps que … Continua la lectura de Els beneficis de la meditació
meditació
I si meditem?
La meditació ens permet cultivar un espai intern que va més enllà del cos, les emocions, els pensaments, les preocupacions, els objectius, les responsabilitats... Ens ofereix un espai on descansar la ment i alimentar i cuidar l’ànima. És una porta oberta cap a la espiritualitat, no entesa com a religió o esoterisme, sinó, com diu … Continua la lectura de I si meditem?
Helena Comas 