Quan estem en una situació dolorosa només sentim això: DOLOR. El dolor capta tota la nostra atenció i ens tanca en nosaltres mateixos, ens tornem egoistes ja que allò que sentim i que ens trenca per dins es converteix en la única cosa important, és el centre de Tot. Acompanyant la vivència emocional dolorosa apareix … Continua la lectura de Resiliència davant del dolor
gestió emocional
La gana emocional
La gana emocional és aquella que tenim quan NO ho necessitem (fisiològicament) però tenim la sensació de gana, és a dir, que no tenim gana però tenim ganes de menjar. Normalment apareix en moments o situacions en que ens sentim d’una manera que no ens agrada o que ens resulta desagradable, com per exemple quan … Continua la lectura de La gana emocional
Conquerint la por
Seguim en una situació extraordinària, seguim confinats/des a casa, amb la nostra “normalitat” alterada, i una de les emocions que més ens visita és la por. Aquesta és una emoció ben important, ja que vetlla per la nostra supervivència, i per tant, ens permet adaptar-nos a l’ambient on vivim (que canvia constantment). Ens avisa de … Continua la lectura de Conquerint la por
Helena Comas 