La gana emocional és aquella que tenim quan NO ho necessitem (fisiològicament) però tenim la sensació de gana, és a dir, que no tenim gana però tenim ganes de menjar. Normalment apareix en moments o situacions en que ens sentim d’una manera que no ens agrada o que ens resulta desagradable, com per exemple quan … Continua la lectura de La gana emocional
gestió emocional
Conquerint la por
Seguim en una situació extraordinària, seguim confinats/des a casa, amb la nostra “normalitat” alterada, i una de les emocions que més ens visita és la por. Aquesta és una emoció ben important, ja que vetlla per la nostra supervivència, i per tant, ens permet adaptar-nos a l’ambient on vivim (que canvia constantment). Ens avisa de … Continua la lectura de Conquerint la por