Quan estem en una situació dolorosa només sentim això: DOLOR. El dolor capta tota la nostra atenció i ens tanca en nosaltres mateixos, ens tornem egoistes ja que allò que sentim i que ens trenca per dins es converteix en la única cosa important, és el centre de Tot. Acompanyant la vivència emocional dolorosa apareix … Continua la lectura de Resiliència davant del dolor
gestió emocional
De l’amor romàntic a la dependència emocional
La manera que tenim d’entendre el món és un dels llegats que passem de generació en generació. L’amor romàntic és un concepte que neix amb el moviment cultural del Romanticisme al Segle XIX. Aquest ve acompanyat de normes socials que ens diuen com actuar, amb idees i creences que ho justifiquen, i amb les emocions … Continua la lectura de De l’amor romàntic a la dependència emocional
Error o fracàs?
Per què ens costa tant equivocar-nos? La neuro científica Ana Ibáñez ens explica que el cervell està programat, en primera instància, per a assegurar la nostra supervivència defensant-nos d’amenaces. Quan fem allò en el que se sent segur, quan està en entorns o dinàmiques conegudes i sap el que passarà, està relaxat. És quan hi … Continua la lectura de Error o fracàs?
La gana emocional
La gana emocional és aquella que tenim quan NO ho necessitem (fisiològicament) però tenim la sensació de gana, és a dir, que no tenim gana però tenim ganes de menjar. Normalment apareix en moments o situacions en que ens sentim d’una manera que no ens agrada o que ens resulta desagradable, com per exemple quan … Continua la lectura de La gana emocional
Gestionar la incertesa
Al llarg de la vida és probable que t’hagis trobat en situacions en que no saps alguna cosa que voldries saber i això et porta a una sensació d’incertesa. Davant “el no saber” connectem amb la por i el que acostumem a fer és pre-ocupar-nos, és a dir, omplir aquesta manca d’informació amb interpretacions, suposicions, … Continua la lectura de Gestionar la incertesa
Helena Comas 